Vrijeme promjenjivog režima ishrane, smanjene fizičke aktivnosti, atipični klimatski uslovi za ovo doba godine, te period praznika i boravak u zatvorenom prostoru, imaju za posljedicu lošu kondiciju i loše raspoloženje, istakla je dr Biljana Savić, gostujući u emisiji „Radio ordinacija“.
Minuli period slava, zatim Novogodišnji i Božićni praznici uslovili su povećan unos hrane i pića. Za one koji su upražnjavali post, dr Biljana Savić ističe da je nakon perioda dužeg posta potrebno postepeno pripremiti organizam za unošenje “jače” hrane.
Nepogodne vremenske prilike usljed zimskog perioda, te neredovna fizička aktivnost, mogu dovesti i do tzv. “sezonskog neraspoloženja”. Prema riječima dr Savić “ne postoji loše vrijeme za izlazak napolje, stoga je važno da se u dnevni ritam uvrsti fizička aktivnost kako bi se raspoloženje popravilo.
Dr Savić savjetuje da treba pronaći ravnotežu – umjerenost u hrani i piću. Apeluje da treba podijeliti i time učiniti zadovoljstvo i sebi i onima kojima ste dali.
Maja Lalatović
Foto/video: RTNK
